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浅谈篮球中的交叉步突破

比赛中,突破是撕开对方防守的有效手段,不仅能得分,往往还能造成对方犯规,而且使比赛更具有观赏性。

突破主要分为交叉步突破,顺步突破,后转身突破和前传身突破。而交叉步突破是最常用的。

接到球后,双脚弯曲到最适合自己突破发力加速的状态,身体重心下降,双手持球放在胸前。

以左脚为中心,右脚前掌向左前方用力,右脚向左前方跨出,持球到左手,右手伸直挡住防守人。

左脚用力加速越过防守人,越过防守后如果没人,可以低手上篮,如果有人补防,可以传球或者投篮。

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