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乒乓球握拍方法详解

乒乓球常见的握拍方法分为横握法和直握法两大类,而直握法又以中钳式握拍法和弧圈球直板握拍法最为常见。

握拍时,以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后,中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。

大拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个圈状,其他三指自然弯曲顶住球拍的中部,三指都要与拍接触并且用力顶住 。这种握法适合打弧圈球。

虎口贴拍,食指在拍前,拇指在拍后,其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些,攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时,食指稍稍向上移动。反手击球时,大拇指稍稍向上移动一些,便于发力和控制。

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