博鱼体育_博鱼体育app官网下载

♠《博鱼体育》提供的赛事有欧洲杯、国足、NBA、CBA、篮球、欧冠、亚冠、英超、意甲、德甲、西甲、欧洲国家联赛、世界杯、足球、综合体育等赛事。

博鱼体育_博鱼体育app官网下载

预防老年痴呆的玩具有哪些

锻炼老年痴呆的玩具有很多,可以玩陀螺,同时建议打牌,下棋,这都可以锻炼老年人的大脑,今天我们主要介绍一种不受时间,地域限制,自己一个人就可以玩的防老年痴呆的玩具:健身球手球。

健身球手球又叫保定铁球,两个球为一组,可以托在手中,通过手指的拨动让球在手心里旋转,既锻炼了手部力量,还锻炼了大脑。

保定铁球起源于保定,属于保定三宝之首,又被人称为王铁匠保健球。由于保定铁球比较小巧,可以随身携带,随时随地都可以拿出来盘玩,深受老年人的喜好,家里看电视,出门遛弯,平时逛市场都可以在手里盘玩。随时随地都可以锻炼盘玩的。

按照中国中医经络理论“十指连心”。经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来,通过五指拨动铁球,球体对手指手掌各个穴位的刺激,必须使气血津液保持通畅状态。它能疏通经络,调和气备,舒筋健骨,精神活血,防治高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智,加强记忆,消除疲劳,提神消忧,大有延年益寿之功能。

保定铁球的种类也很多,有木质的,海柳的,不锈钢的,景泰蓝的等很多种。初期玩建议选择木质或者是海柳的,一般这类保定铁球重量适中,不会因为重量太重而伤到手,熟练后,可以加大重量选择不锈钢的。

玩保定铁球本身就是一种运动,需要长期坚持锻炼才能有一个很好的效果的,任何事情贵在坚持,把玩保定铁球作为一种好的习惯慢慢坚持下来,久而久之才能看到一个很好的效果的。

Leave a reply

您的电子邮箱地址不会被公开。