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初学者打羽毛球的技巧有哪些_打羽毛球的基本步法有哪些

羽毛球是一项不受场地限制的健康运动,只要掌握技巧,上手很快,而且学会的技巧越多,打败对方的几率就越高。那么 我们要知道初学者打羽毛球的技巧有哪些?下面是小编为大家整理的初学者打羽毛球的技巧有哪些_打羽毛球的基本步法有哪 些等相关内容,感谢大家阅读!

1、拿羽毛球的方式要正确,通常有两种方式,一种是用手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下,另一种是以五指轻握住球的 球托上方,球托部分向下。

2、握拍姿势也要正确,握拍时尽量不要太用力,要保持放松,以便在打球时发挥手腕的力量。 3、球落在身体前上方时,把球击打回去,如果球落在身体后面,要挪动脚,让身体后移,以便在正前方击打球,不然回 击的球没有攻击力。

4、在单打时,要用策略来赢对方,尽量不要把球打在对方球场的中场位置,应打在球场两边的角落处,或者把球打在离 他站位较远的地方。

5、击球时必须用手腕的力,如果平时习惯用手臂的力,要多加练习,这样才能控制好打球的力度和球的方向。 6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。 打羽毛球的基本步法有哪些

1、启动步 启动步是指击球时双脚稍微跳起,使身体上升,击打球,然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更 准,移动速度变得更快。

2、垫步 在打球时,会不断移动脚部,如让右脚向前移动一部,左脚跟上,然后右脚又再次移动,左脚又跟上,这样的步法,叫垫 步。

3、交叉步 左右替向前、向侧或向后移动,这样的步法叫交叉步,一般,交叉步是比较难学的,要勤加练习。

4、小碎步 小碎步步幅小,频率快,可让身体快速移动,去适当球的方向,而且还有利于接球后回到原来的位置。

5、并步 右脚向前移动一步,左脚即刻跟上,如果循环,这种步法就叫做并步。并步通常会运用在左右杀球、突击扣杀中。

6、蹬转步 以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转迈步就叫做蹬转步,通常可以通过大步走,左右摸边的形成进行联系。

7、蹬跨步 在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步,多用于上网击球。

打羽毛球用手指发力,要记住三个字:松、小、巧。所谓松,就是身体要放松,握拍也要放松,这样再击打球时,才能协 调发力。另外,在用手指发力时注意要借助所蹬地转体的力量,顺势挥拍。

所谓小,就是发力时动作小,只有这样,才能避免手部不易受伤。但这也不是能一蹴而就的,需要长期练习才能达到。另

所谓巧,就是很灵巧地运用手指和手腕的力量,瞬间发力,这样才能轻巧地控制球路。需掌握屈指、捻指、拇指顶指发力 的方法及拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作。

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